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Une recette façon Couscous incontournable revisitée à la sauce Bonduelle !
Découvrez une recette Orientale unique ! Bonduelle a mis son savoir-faire pour sélectionner, cuisiner ses légumes et vous proposer sa version des Pois chiches façon Couscous. Une recette pleine de gourmandise alliant de délicieux morceaux de carottes et courgette au délicieux bouillon cumin, curcuma et ras el-hanout !
ingrédients
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Eau, pois chiches 25%, courgettes vertes 8%, carottes 17%, concentré de tomates 1,9%, sel, sucre, épices raz el hanout et garam masala (cumin, cardamone, curcuma, gingembre, coriandre, poivre, cannelle, fenugrec, muscade, girofle, piment, piment doux fumé, fenouil) 0,5%, arôme naturel Peut contenir SOJA, céréales contenant du GLUTEN.
Traces de Blé + Gluten, Soja.
valeurs nutritionnelles
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| pour 100g | |
|---|---|
| Energie en (kJ) | 222 kJ |
| Energie en (kcal) | 53 kcal |
| Matières grasses (g) | 0,6 g |
| - dont AG saturés (g) | <0,1 g |
| Glucides (g) | 7,8 g |
| - dont sucres (g) | 1,7 g |
| Fibres alimentaires (g) | 2,5 g |
| Protéines (g) | 2,8 g |
| Sel (g) | 0,72 g |
D'où viennent nos légumes ?
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Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?
Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".
- Pois chicheEspagneou Franceou Hongrieou Roumanie
- carottesBelgiqueou France
- CourgettesBelgiqueou Espagneou Franceou Portugal
cuisson
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Réchauffez 3 min avec le jus dans une casserole, ou au micro-ondes dans un récipient adapté.
conservation
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A conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité




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