Taboulé libanais, persil et tomates fraîches

A base de boulgour, découvrez le taboulé à la libanaise !

Riche en persil et en tomates, notre taboulé à la Libanaise est une recette fraîche et légère. Cette recette à base de Boulghour est sublimée par une note de cumin. A tester sans tarder !

poids net: 300 g

ingrédients

▶

Boulgour cuit 35% (eau, BLE dur 13%), semoule de BLE dur réhydratée 24% (semoule de BLE 12%, eau), tomates 12%, concombres 7%, persil 6%, huile d'olive vierge extra 3%, oignons, échalote 2,5%, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons réhydratés, sel, MOUTARDE de Dijon, arôme naturel, cumin. Fabriqué dans un atelier utilisant également : lait, œuf, céleri, poisson, crustacé, soja, fruits à coque.

Traces de Céleri, Crustacés et Coquillages, Oeuf, Poisson, Lait, Soja, Fruits à coques.

Contient Blé + Gluten, Moutarde.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 300g
Energie en (kJ)	596 kJ	1788 kJ
Energie en (kcal)	142 kcal	426 kcal
Matières grasses (g)	5,0 g	15 g
- dont AG saturés (g)	0,7 g	2,1 g
Glucides (g)	19 g	57 g
- dont sucres (g)	2,5 g	7,5 g
Fibres alimentaires (g)	2,5 g	7,5 g
Protéines (g)	4,0 g	12 g
Sel (g)	0,60 g	1,8 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Blé (Boulgour et semoule)
France
Tomate
Espagne
ou France
ou Maroc
Concombre
Espagne
ou France

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

conservation

▶

A conserver entre 0°C et +4°C.

A consommer rapidement après ouverture. Ne pas congeler.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Courgettes au taboulé oriental
Envie de légumes farcis ? Avec cette recette de courgettes au taboulé oriental vous allez être comblés ! Que vous ayez envie de recevoir famille et amis ou tout simplement de vous faire plaisir, cette recette de courgette au taboulé oriental est pour vous !
Poivrons farcis au taboulé oriental
En panne d'inspiration pour accompagner vos barbecues ? Bonduelle a la recette idéale pour vous, des poivrons farcis au taboulé oriental ! Rendez vos poivrons gourmands avec le taboulé à la menthe douce Bonduelle si rafraîchissant !
Taboulé façon orientale
Préparez rapidement et facilement un taboulé façon orientale !