Galettes à poêler, Duo de Courgettes & Pommes de terre

Faites le choix parfait pour un repas familial, gourmand et rapide avec notre gamme Galettes à poêler.

Envie de régaler toute la famille avec un accompagnement savoureux et équilibré ? Nos galettes à poêler allient gourmandise et praticité pour une explosion de saveurs qui feront l'unanimité à table !

poids net: 300 g

ingrédients

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Courgettes vertes et jaunes 36%, courgettes vertes préfrites (courgettes 21%, huile de tournesol) 23%, pommes de terre préfrites (pommes de terre 17%, huile de tournesol) 19%, huile de tournesol, farine de lentilles, farine de maïs, échalotes rissolées déshydratées (échalotes, huile de tournesol), protéine de féverole, basilic, sel, ail déshydraté, mélange d'épices curry. Peut contenir du CELERI, céréales contenant du GLUTEN, MOUTARDE

Traces de Céleri, Blé + Gluten, Moutarde.

valeurs nutritionnelles

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	pour 100g
Energie en (kJ)	600 kJ
Energie en (kcal)	144 kcal
Matières grasses (g)	7,9 g
- dont AG saturés (g)	0,9 g
Glucides (g)	13 g
- dont sucres (g)	2,2 g
Fibres alimentaires (g)	2,1 g
Protéines (g)	4,1 g
Sel (g)	0,71 g

D'où viennent nos légumes ?

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Origin'Info

Courgette jaune
Pologne
Courgette verte
Pologne
Courgette
Espagne
ou Portugal

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

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Faire chauffer la poêle. Déposez les galettes surgelées sans apport de matière grasse et saisissez les à feu moyen pendant 4min. Retournez les galettes et poursuivre la cuisson 4min. Puis laisser dorer 2min de chaque côté.

conservation

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Congélateur à -18°C : Plusieurs mois Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours

Ne jamais recongeler un produit dégelé.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Bruschette aux légumes d’été et chèvre
Encore plus facile que le sandwich, plus chic que la tartine, voilà la bruschetta ! Quelques légumes, un peu de chèvre… et la bruschetta est là ! A déguster en solo avec une salade, ou à partager entre amis à l’apéro, simplement découpée sur une planche en bois. Si vous aussi vous êtes fans, partagez avec nous vos garnitures de bruschettas testées et approuvées !
Poivrons farcis
Envie d’un plat savoureux, facile à préparer et plein de légumes ? Cette recette de poivrons farcis végétariens est idéale pour une préparation simple et gourmande. Grâce à une farce généreuse à base de riz, aubergines, tomates, et basilic, ce résultat sera une grande réussite. Et pour les amateurs de saveurs marines, vous pouvez ajouter une touche d’anchois ou de poisson !
Cake sucré aux courgettes
Bonne à tout faire - En gratin, en salade, en beignet, mais aussi… en dessert : la courgette, on l’a à la bonne ! Ajoutée dans les pâtes à cake, elle les rend moelleux, tout en les parfumant avec discrétion… et en permettant d’utiliser moins de matières grasses et de sucre. Et vous, quels légumes aimez-vous utiliser en version sucrée ?