Smoothie mâche, myrtilles, bananes
Mâche, myrtilles et bananes : voilà un smoothie idéal pour attaquer la rentrée du bon pied, au petit-déjeuner...aussi bien qu’au goûter.
Facile
2 personnes
15 min
Bon marché
Ingrédients
pour 2 personnes
1 sachet de mâche
125 g de myrtilles
2 bananes mûres
20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)
8 glaçons
125 g de myrtilles
2 bananes mûres
20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)
8 glaçons
Ingrédients pour 2 personnes
1 sachet de mâche
125 g de myrtilles
2 bananes mûres
20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)
8 glaçons
125 g de myrtilles
2 bananes mûres
20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)
8 glaçons
- Étape 1Pelez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Étape 2Rincez les myrtilles. Vous pouvez également utiliser des fruits surgelés. Dans ce cas, n'utilisez pas de glaçons.
- Étape 3Versez tous les ingrédients dans le bol d’un blender.
- Étape 4Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et mousseuse.
- Étape 5Versez dans de grands verres et savourez au petit-déjeuner.
- Étape 6Astuce : les jeunes pousses d’épinard peuvent être utilisées à la place de la mâche, elles sont également délicieuses en smoothie.
Laissez-vous
surprendre
surprendre
Facile
Moyen
Difficile
< 15 min
15 - 45 min
45 mn et +
Soupe de mâche au curry
La mâche, on n'en fait pas que des salades ! L'avez-vous déjà goûtée en soupe ? Ce velouté légèrement relevé de curry va vous la faire découvrir sous un nouveau jour. Avez-vous déjà goûté de la salade cuite ?
Croquettes aux restes de légumes
DE BEAUX RESTES…. Quelques légumes cuits, un peu de brocolis, un reste de purée de pommes de terre : pour ne rien gaspiller, par ici les croquettes croustillantes !
Carpaccio de champignons, bresaola et mâche
Régalez-vous avec ce carpaccio de champignons, bressaola et mâche Bonduelle. Une recette originale de salade qui se sert en entrée ou en plat.
